Всеки от нас винаги иска да остане в страхотна форма, да бъде слаб и във форма. Но, за съжаление, някои започват да наддават с възрастта поради индивидуални характеристики, които наддават след раждането, а някои просто се отказват от редовни упражнения и наддават значително. Всеки има различни причини за появата на излишни килограми, но всеки иска да ги премахне с помощта на специални диети и физическа активност. Днес се използва широкодиета с диня за отслабване.
Ако правите всичко правилно, ще загубите излишните килограми много бързо. Тази техника за отслабване е сезонна. В крайна сметка не можете да си купите диня по всяко време на деня. Тази моно-диета предполага специално изчисление, въз основа на което трябва да консумирате 1 килограм каша от диня на 10 килограма от общото ви телесно тегло. Така ще свалите излишните килограми много бързо. Със сигурност ще се насладите на процеса на отслабване с този метод. В крайна сметка почти всеки обича диня. И самият принцип на отслабване с помощта на тази диета е премахването на излишните вещества от тялото, а именно отпадъците и токсините. Динята допринася за това.
Принципи и ползи от динената диета
По време на диета динята помага не само да премахне наднорменото тегло, но и да премахне излишната течност от тялото. Динята съдържа антиоксиданти, вода, глюкоза, минерали, пектинови и алкални вещества, фибри, протеини и витамини А, С, В. Всичко това има положителен ефект върху организма. Можете бързо да отслабнете, като ядете диня, ако спазвате определени правила по време на диетата. Първо, не ви е позволено да ядете през нощта. Второ, не трябва да ядете пържени храни, печива и сладкиши. В противен случай диетата ще отиде в канала.
Динената диета обикновено се практикува в края на август - началото на септември. В други случаи рискувате да закупите „лоша" диня, която само ще навреди на вашето здраве. Продължителността на диетата с диня зависи пряко от броя на килограмите, които искате да загубите в процеса на отслабване.
Ползите от диетата с диня са следните:
- Не е нужно всеки ден да стоите до котлона и да си приготвяте закуска, обяд и вечеря. Просто трябва да нарежете няколко резена диня за закуска и това е всичко;
- Този метод има минимален списък от противопоказания, въпреки че все още трябва да бъде внимателно проучен;
- Яденето на дини всеки ден е истинско удоволствие, а ако ви помага и да отслабнете, то ще получите двойно удоволствие след приключване на диетата;
- Тази техника е много поносима, плодът е богат на фруктоза и глюкоза, които ще поддържат мозъка и ще предотвратят развитието на главоболие, а те са една от основните пречки за загуба на тегло;
- Само лечебното гладуване ще ви помогне да отслабнете възможно най-бързо, но е неприемливо преди празниците, тъй като изисква специално меню на изхода, несъвместимо с бюфет;
- Ивическото зрънце премахва излишната течност от тялото;
- Тази диета не изисква големи финансови инвестиции;
- Прочиства организма от алкохолни радикали и различни чревни инфекции;
- Динята значително стимулира пикочната система;
- Насища тялото с различни микроелементи;
- Намалява риска от ракови клетки.
Не забравяйте, че диетата с диня за отслабване сериозно натоварва отделителната система, води до повишаване на апетита и не насища тялото с незаменими мастни киселини. А за диабетиците е важно да се контролира динамиката на промените в нивата на кръвната захар, тъй като дините са богати на този елемент.
Забележка!За да предотвратите дехидратация, докато отслабвате, трябва да пиете поне 1, 5 литра вода на ден, а също така можете да пиете билков чай без захар.
В процеса на отслабване вие не само ще загубите излишните килограми, но и ще почистите червата си от различни външни вещества. Ако говорим за други диети, те могат да бъдат изпълнени със запек, но динята премахва почти всички излишъци, които тялото ни натрупва. Хем вкусно, хем здравословно.
Състав и стойност на дините
Много хора задават въпроси дали е възможно да отслабнете, като ядете диня. Отговорът е ясен – можете. Но в същото време, ако преди сте били свикнали да ядете дини с хляб, тогава ще трябва да се откажете от последния. Хлябът не е диетичен продукт. Динената диета ще ви помогне много лесно да премахнете излишните килограми. Самите дини имат висока хранителна стойност.
Те включват следните компоненти:
- Вода 90%. Това е точно това, от което се нуждаете за дни на гладно, освен това водата е отличен диуретик;
- Протеини, които човек трябва да приема ежедневно;
- Захар, а именно фруктоза, захароза и глюкоза;
- Витамини и микроелементи, необходими за човешкото тяло;
- Минерали – калий, калций, натрий и желязо;
- Пектин и алкални вещества, които намаляват нивата на холестерола;
- Фибри, нормализиращи работата на стомашно-чревния тракт;
- Антиоксиданти, които предпазват организма от заболявания, свързани с възрастта.
Така диетата с диня ще ви насити с всички необходими витамини и микроелементи. Нищо чудно, че динята се счита за отлично средство за лечение на затлъстяване, лекува гастрит, анемия, хипертония, хепатит А, подагра, артрит, атеросклероза, заболявания на жлъчния мехур, камъни в бъбреците, псориазис, кървене от носа и др.
Важно е!По време на диетата с диня се въздържайте от пиене на алкохолни напитки, тъй като те допринасят за наднорменото тегло.
Отслабването с динената диета е доста лесно. Прегледите и резултатите от диетата с диня показват, че можете да загубите до 20 килограма за един месец, без да навредите на здравето си. Тази диета е доста вкусна, няма да се чувствате ощетени през този период, тъй като ще получите всички необходими микроелементи в храната си.
Меню за динената диета
Когато следвате диета с диня, основното е да съставите правилно меню. По правило плодовата диета е предназначена за една седмица, но ако трябва да свалите малко количество килограми, можете да се придържате към нея за около 3-5 дни. Ако, напротив, трябва да отслабнете значително, тогава това може да продължи до един месец.
Предлагаме ви подробно описание на менюто за седмицата:
| Ден от седмицата | Номер на хранене | Описание |
|---|---|---|
| понеделник | 1 | 2-3 резена диня |
| 2 | Междинна закуска 1 ч. л. пчелен мед | |
| 3 | Крекери с трици | |
| 4 | Парче раирано зрънце | |
| 5 | Запеканка с ябълки | |
| вторник | 1 | 4 резена диня |
| 2 | Ябълка за закуска | |
| 3 | раирано зрънце | |
| 4 | Пчелен мед | |
| 5 | Тиквена каша със задушени зеленчуци | |
| сряда | 1 | Варени пуешки гърди |
| 2 | Тост с трици | |
| 3 | Парен омлет, салата от ядки, чесън и цвекло | |
| 4 | Раирано зрънце 2 резена | |
| 5 | Гювеч от извара | |
| четвъртък | 1 | Зеленчукова салата без скорбяла |
| 2 | Парче раирано зрънце | |
| 3 | Пюре от леща | |
| 4 | Ябълка | |
| 5 | диня | |
| петък | 1 | Салата от червени горски плодове, ябълка и праскова |
| 2 | Салата от ябълки и краставици | |
| 3 | Сорбе от диня | |
| 4 | Няколко резена раирани горски плодове и круша | |
| 5 | Слива и круша | |
| Събота | 1 | Салата от диня и киви |
| 2 | 3 ябълки | |
| 3 | раирано зрънце | |
| 4 | 2 сливи и 1 круша | |
| 5 | 4 сливи и горски плодове | |
| неделя | 1 | Тост с трици |
| 2 | Няколко резена диня | |
| 3 | Гювеч от извара | |
| 4 | Круша и слива | |
| 5 | 2 резена раирани плодове |
Понякога можете да редувате диетата с диня, например първия и втория ден. По този начин ще постигнете отлични резултати. Тъй като наборът от продукти е значително различен, няма да имате време да свикнете с тях. Въпреки че е доста трудно да останете на диета с диня.
За бележка!По време на диетата с диня можете да свалите до 7 килограма наднормено тегло.
Така диетата с диня ще ви помогне да се отървете от излишните килограми. Процесът на отслабване ще се случи без никаква вреда за тялото ви. Напротив, ще се отървете от токсините, отпадъците, излишната влага и други вещества, които влияят негативно на вашето здраве. Плюс това, вероятно ще ви хареса да ядете раираните плодове. И не е нужно да готвите нищо редовно.
Отзиви и резултати (със снимки „преди" и „след")
- „Избрах диета с диня за себе си, предназначена за пет дни. Имах нужда от бързи резултати. За това време свалих не по-малко от 3, 5 кг. Нито една от другите диети, дори в комбинация с упражнения, не ми даде такива резултати. Освен това беше възможно да се постигне такова намаление, въпреки факта, че теглото ми преди началото на диетата беше 77 кг. Ето защо, веднага щом отново искам да се отърва от излишните килограми, отново ще се върна към дините. Освен това ги харесвам и е истинско удоволствие да ги ям всеки ден. "
- „В края на миналото лято минах на диета с диня. Не гледах колко ям наведнъж. Дините се намират лесно в края на лятото, затова ги купувах всеки ден. Не знам колко трябваше да ям, но в края на диетата кантарът показа, че теглото ми е намаляло с 6 кг. В същото време се чувствах просто прекрасно. При мен диетата с диня не предизвика никакви странични ефекти. Дори нямаше подуване, въпреки факта, че дините съдържат много вода.
- „Много обичам и дини, и пъпеши. Когато разбрах, че само с тези плодове можете да отслабнете, се зарадвах, защото не трябваше да полагам никакви усилия. В един курс на коригиращо хранене свалих около 6 кг. Известно е също, че диетата с диня прочиства тялото от различни токсини и отпадъци. Поради това не само ви позволява да отслабнете, но и да подобрите общото си състояние. Основното нещо е да не сте алергични към дини, в противен случай ще трябва да изберете друга диета.
